pondelok, 1. apríla 2013

Zelenina nad zlato


Práve sa pozeráte na moje veľmi neskoré raňajky. Ale zato veľmi zdravé. Sľubovala som vám poriadny článok, tak prinášam nie málo o tom, ako zelenina môže ovplyvniť vaše zdravie - pokial nepapáte zeleninu samostatne surovú a podobne, mali by ste začať! :)

Uhorky
• obsahujú 95% vody
• pomáhajú znižovať hmotnosť
• posilňujú imunitný systém, skrášľujú pokožku a vlasy
• zmierňujú problémy s očami
• majú detoxikačné účinky

Mrkva
• obsahuje beta-karotén a selén
• má omladzujúce účinky a spomaľuje proces starnutia
• stimuluje rast vlasov a nechtov
• posilňuje imunitu
• zlepšuje zrakovú schopnosť, bráni vzniku sivého zákalu
• posilňuje srdce a krvný obeh
• pomáha pri akné a problémoch s pleťou

Kaleráb
• vysoký obsah vitamínov skupiny B (B6, biotín - zdravé vlasy a pokožka, niacínu - B5 - metabolizmus, kyselina pantoténová - bunková energia, pigmentácia vlasov a kože), vitamín C - posilňuje imunitný systém
• podporuje bunkový metabolizmus
• spevňuje pokožku a vlasy, zabezpečuje energiu a vitalitu
• zabezpečuje koncentráciu
• posilňuje srdce
• zlepšuje náladu, pomáha proti stresu
• má odvodňujúce účinky, pomáha redukovať hmotnosť

Paprika
• pomáha pri poruchách prekrvenia, posilňuje krvný obeh
• zmierňuje žilové ochorenia, kŕčové žily a hemoroidy
• protisklerotické účinky
• zlepšuje ostrosť zraku
• aktivuje bunkový a bielkovinový metabolizmus
• zlepšuje koncentráciu

Rajčiny
• podporujú metabolizmus
• pôsobia preventívne proti infekciám
• podporujú tvorbu zdravej pokožky
• dvíhajú hladinu cukru v krvi, odstraňujú chronickú únavu
• zlepšujú náladu a podporujú dobrý spánok
• omladzujú bunky
• posilňujú srdce
• stimulujú tvorbu hormónov
• odstraňujú poruchy trávenia

Nezabudnite, že sa blíži GIVEAWAY, viac vám o nej poviem budúci víkend. :)

16 komentárov :

  1. Všetko z toho môžem :) Hoci, ak mám byť úprimná vždy ma zlákajú tie nezdravé jedlá namiesto zdravej stravy, hanbím sa :D

    Pozývam ťa na giveaway na mojom www.just-angelity.blogspot.sk

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Fúha, to som o niektorých ani nevedela ! :O Ale pekná zmes :) Ja si podobnú idem akurát tiež urobiť :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. + Okrem iného, "ukradla" si mi námet na podobný článok ! :D ;D

      Odstrániť
    2. Ježíš, to bolo zákerné ! :D No ja som vcelku tiež rada, že nemám brata :D

      Tak to sa teda teším ! :D Milujem tvoje fotky :3 Ja ani tak s foťákom vonku nechodím .. U nás na sídlisku ani nie je čo také fotiť .. Resp. viac-menej ma to nezaujíma :D A to už by som vonku musela stráviť niekoľko hodín, aby som niečo "poriadne" našla :)

      Nevadí, čo už ;D Ja už by som ju dávno skúsila, ale no .. "dni" proste mi to neumožnili ! -_-" :D Jáááj takže v tomto spočíva tvoja "múdrosť" :D A že žiadny zdroj, tss ! :D

      Ja čítam " Skoro som z toho bola potato " :DD Hm, nevedela si cviky od Cassey Ho ? XD Veď to cvičím furt a príde mi to ľahké :D
      Ja už by som rada išla, ale financie - financie :/ A keď už sú, tak idú na iné veci a účely, nie na fitko :D Nz, páči sa mi ! :3 Vlastne všetká tvoja tvorba :) ♥

      Odstrániť
  3. tak jestli rajčiny zlepšují náaladu a podporují spánek dneska bych měla být jako sluníčko a spát jako zabitá!:D snědla jsem jich až až :D a pro kuličku si konečně jedu zítra!:D to bude pohoda ve vaně, plus nová pěna do koupele, jojo miluji ty večery:D!

    OdpovedaťOdstrániť
  4. proto si tu mou pěnu pěkně schovám :D u nás je to, to samé, vždycky si to všichni bez dovolení popůjčují a já se pak můžu nervovat že tam skoro hovn.. :D od 12? to je chyba!:D ale když už ne pěna použij sprcháč, já vzala ten od bráchy a jak to krásně pěnilo :D i když potom i on pěnil.. od nervů :D

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Milujem zeleninu,všetku :D :D Nevšímam si nejaké zmeny na pleti, či váhe....ale určite je zdravá :D :D Mrkva na pleť???To som fakt netušila :D
    Teším sa na GiveAway :*

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Tak ja to s tou mrkvou skúsim! Ďakujem za radu! Fakt am to prekvapilo....dúfam že mi to zaberie :D

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Milujem zeleninu ! :) A oneskorene dobrú chuť :)

    OdpovedaťOdstrániť
  8. to vypadá moc dobře! :) já mám po ránu ale vždycky chuť spíš na sladké :D

    www.lorietta.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  9. Zeleninu jem každý deň a celkom vo veľkom množstve, ale je fakt, že také ako kaleráb, zelér a peržlen rada nemám, takže si to nahrádzam inými druhmi zeleniny. Občas si zeleninu na čistím a chrúmem, čo mi pripomenulo, že by som tak mala spraviť aj dnes :)

    Možno by som však mohla skúsiť ten surový kaleráb, keď je už proti stresu :D.

    OdpovedaťOdstrániť
  10. To jsi mě potěšila. Jsem velká milovnice zeleniny, vymýšlím z ní pořád nová jídla a kdybych teď zrovna nejedla čokoládovou tyčinku, řekla bych, že jsem přímo zeleninová lady :-D.
    Vivi

    OdpovedaťOdstrániť
  11. Vieš, že teraz by som si dala aj nejakú matiku ? o.o Pretože v matike aspoň niečo vyšpekuluješ. Ale holt vo fránine nevyšpekuluješ, ako sa skloňuje nepravidelné sloveso, nevyšpekuluješ, ako sa píše toto a hento, nevieš, aký je akcent na danom slove či pravý či ľavý a nevieš, ani ťa len nenapadne, ako sa to slovíčko začína, aký to má člen a v akom to je rode o.o Bože .. No, v tomto gymple schvaľujem trošku, ale zas, nemáme prax a vy aspoň v tomto o niečo lepšie sa máte ;)

    Hej presne tak :P Ako, čítať ten blog môže, to nehovorím, ale nikde nemám záruku, že to aj niekedy robí, vieš ? ;) Keď niekto nedá fakticky za mesiac jeden komentár (ak vôbec niekedy dal), tak to už je fakt kravina o.o Hej hej, presne O.o Za to, že akurát proste teraz Ťa followne, nič Ti k článku ani nenapíše, potom si Ťa odfollowne a tak proste :p

    OdpovedaťOdstrániť
  12. priznávam, som zlé dievča a zeleninu veľmi nepapám. ale mňami, cherry paradajky a uhorky. :D

    OdpovedaťOdstrániť
  13. tak to aby som fakt začala :D z týchto tu jem asi len papriku a tiež milujem surovú mrkvu :D neviem prečo ale zelenina mi veľmi nechutí asi skôr ovocie ale je pravda že telo potrebuje zo všetkého niečo :)

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem za každý úprimný komentár, návštevu, vašu podporu a čitateľov. Neskutočne to pre mňa znamená ♥

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...